旦那の裏切りを乗り越えるには。気持ちを切り替える方法と夫の不倫を知ったらやっておくべきこと

旦那の不倫を知ってしまうと、いたたまれない気持ちになりますね。

信じていた人の裏切りは許せないし、今まで積み上げてきた信頼関係が一気になくなってしまったと感じることでしょう。

忘れたくても忘れられない。

不意に思い出しては、離婚するか、再構築するかネットで検索しては、ぐるぐると考えてしまう。

子どもがいる場合は、生活のために我慢しなきゃいけないという気持ちと『こんなに我慢してまで生活しなくてはならなの？』というジレンマで疲れ果ててしまいますね。

こんなに辛くてしんどい気持ちは、いつ綺麗さっぱりなくなるのでしょう。

酷なことを申し上げますが、そう簡単には消えません。

ですが現状の辛い気持ちから、少しでも抜け出すことはできますよ。

悩んでも変わらない現状にとどまるくらいなら、気持ちを切り替えることをしてみましょう。

旦那の裏切りから立ち直る方法と、夫の不倫を知ったらしておくべきことをお教えします。

Contents

旦那の裏切り。この辛い気持ちを切り替えるには？
1. 旦那が家族として必要か不要かを考える
2. 不倫より辛い悩みだってあるということを知る
夫の不倫を知ったら公正証書を作成しよう！
まとめ
行き詰まった時はこんな方法も

旦那の裏切り。この辛い気持ちを切り替えるには？

気持ちを切り替えるなら、旦那さんとの話し合いは必要不可欠。

不倫はただ魔がさしただけで「本当に愛しているのは君だけなんだ」「離婚する気はない」と心底謝っているなら『再構築』と『離婚』の2つの選択肢があるでしょう。

もし反省の色も見せず、逆ギレするなど横柄な態度をとるなら、再構築するのはとても険しい道となります。

だからといって「離婚した方がいい」とは、一概に言えません。

不倫されても好きなら、その気持ちを貫いてください。

一度失ったものは、そう簡単には取り戻せないものですよ。

離婚か再構築か簡単に答えは出ないもので、だからこそ苦しい。

この状態から抜け出すには、どうしたら良いのでしょう？

旦那が家族として必要か不要かを考える

不倫の悩みに限らず、悩み事がある時はその悩みの解決策がわからなくて、どうしていいかわからないから苦しいものですね。

気持ちを切り替えるには、『近い未来どうしたら自分は幸せになれると思うのか』と、いろんなパターンで想像してみましょう。

人の意見に惑わされず、一旦、『好き』か『嫌い』かではなく、感情を切り離して『別れても生活できるのか』ということを考えてみる。

最終的に『たとえ生活できたとしてもやっぱり一緒にいたい』と思うのか、『生活は苦しくなるけど、もう限界』と思うのか、本当のあなたの心の中の答えを見つけだしてください。

旦那に裏切られて悔しい気持ち、辛い気持ちでいっぱいだと思いますが、実質、生活ができなくなるようなら『夫』として接するのではなく、『同居人』として見るようにすると気持ちが和らぎます。

不倫より辛い悩みだってあるということを知る

タレントのYOUさんが、雑誌の取材でこんなことを言っていました。

『YOUさんに聞いた〝夫の浮気の乗り越え方〟』より抜擢↓↓

　気持ちの切り替え方なんだけど……ぶっちゃけ、解決策なんてないのよ！気心しれた友人とかママ友とかに、どうしよう〜ってみんな70歳まで言ってんのよ。でも、それが大事。辛い胸の内をしゃべって、聞いてもらって、前を向く。シンプルな方法だけど、それでいいんじゃない。で、自分自身のこともきちんと見つめる。これを読んでる人に聞きたいんだけど、自分自身のことってどれだけわかってる？自分が好きなこと、嫌なこと、苦手なこと。今あるストレスとか、自分の気持ちのクセがわかってないと、試練にぶち当たったときに解決策って見出せないものよ。そう考えるとさ、もう自分探しでやることっていーっぱい！例えば本を読んだり、旅行してみたり、映画を観たり、習い事を始めたり、色んな人生観に触れて、心を豊かにしないと自分の軸って見えてこないから。ほら、そう考えただけで忙しくて、浮気した旦那になんてかまってられないでしょ？
（中略）
ぶっちゃけ、結婚生活において初めての試練が浮気なんて軽傷中の軽傷よ！だって、自分が病気になったり、旦那が病気になったり、もしかして旦那の勤め先の会社が倒産してお金がなくなるかもしれない。子どもが大きくなれば、例えばいじめとか、親の介護とか、もっともっと精神的に追い詰められる試練がたくさんあるんだから。そのときのために、自分自身をよく知って、気持ちを切り替えられるアイデアはたくさん持っておいたほうがいい。趣味でもなんでもいいんだけどさ。そうしているうちに人として成長して、浮気も気にならなくなるし、魅力が増していくと思うよ。それに男って、手に入らないものが欲しくなる生き物なのよ。外の世界に目を向けているあなたを見て、単純だから寄ってくるわよ。
引用元：https://veryweb.jp/life/29164/

多かれ少なかれ、誰だって悩みはあります。

もし自分の余命3ヶ月だったら、旦那の浮気なんてかまってられないですよね。

でも、幸せに暮らしていたなら旦那の浮気は大事件。

同じ事柄でも、状況によっては小さくも大きくもなります。

だからといって、浮気はちっぽけな悩みだとは思いませんが、自分が心身ともに健康であることが一番幸せなことで、それさえあれば新たな道を開くことができるのです。

結婚していると、『旦那や子どもがこうだから、私はこうでなくてはいけない』という概念に縛られてしまうけど、あなたの人生はあなただけのもので、誰かに委ねる必要はないんです。

家族を持つと決意したのだから、思いやりはもちろん必要。

でも、限界まで我慢して壊れてしまってはダメですよ。

あなたが思いやりを持って接しているのに、その気持ちに答えてくれない、一方通行の相手と無理して生きていくことになんの意味があるのでしょう？

たとえ浮気したとしても、離婚という決心がつかないなら、その後の言動で様子を見てみるのもいい。

やっぱり許せないと思うなら、切り離す決断を持つのもいい。

決断することが大事なのではなく、決断した後に幸せになることが大事なんです。

夫の不倫を知ったら公正証書を作成しよう！

旦那が不倫したら、謝ってもらって終わり？

それではまた浮気された時、今と同じ感情に引き戻されてしまいます。

「もう二度と浮気しない」という旦那の言葉は信じられないもの。

この言葉を少しでも信じられるようになるためにも、公正証書を作成することを強くお勧めします。

公正証書は、お金を支払う契約で多く利用されます。

そのため、別居期間中の婚姻費用の分担、協議離婚するときの養育費の支払いなど、夫婦間における契約にも公正証書を利用できます。

再構築する場合でも『もしまた浮気して離婚することになったら』という時に、法的な書類があった方が確実にお金を取り立てることができます。

不倫という弱みもあり、あなたが有利になる条件で作成することができるでしょう。

多くの男性は妻が離婚しないことを決めると「許してくれた」「妻はまた許してくれる」と勘違いします。

公正証書を書くことで「今回は許したけど次はない！」という、妻の気持ちが伝わり浮気再発防止にも効果があります。

まとめ

夫の不倫を知ると、知った直後はふわふわ地に足がつかない感じでわけがわからない。

知ってしまった瞬間より『知っていて知らないフリをしている時』『修復すると決めたけど、本当に夫は二度と不倫をしないかと疑ってしまい迷いが生じる時』が一番辛いですよね。

見たくないのに信じられない夫を信じたくて、携帯を見てしまう。

何度もフラッシュバックする虚しさや、苦しさに耐えられない日々を過ごしていることでしょう。

そんな気持ちを抱いていても必ず、道が開ける時が来ます。

『何が許せないんだろう』

『何をしてもらったら許せるんだろう』

『どういう状態が私にとって幸せなの？』

と自分自身でよく考えることが大事。

『好き』『嫌い』『許せる』『許せない』という感情は一旦置いておいて、旦那がいなくてもこの先生活できるかを考えてください。

『許せない』と思っても、それでも一緒に暮らしたいと思うなら、それが自分でも気づかなかった本当の答えです。

私の妹は旦那の不倫で離婚をしています。

子供もいるし、旦那の給料がなくちゃ生活できないと不倫を我慢してましたが、急にプツっと糸が切れたように「この人と一緒にいるのは無理だ」と思った当日に荷物を実家に全て送り、子供と家を出ました。

本当に離婚したい時は生活云々ではなく、自分でもびっくりするような行動をとるものです。

迷ってるうちは、知らず知らずでも旦那さんに気持ちがあるのかもしれません。

今は旦那様への愛情があり執着があるから、裏切りが許せないのです。

どうでもいい相手だったら「バカバカしい、いいから生活費はちゃんと入れてよ」で終われます。

YOUさんのおっしゃるように、男は手に入らないものを追い求めたい生き物。

そんな夫に振り回されず、自分のやりたいことや生きがいを見つけながら生活してると、すり寄ってくるものかもしれません。

一度しかない人生。

何よりも、あなたが一番幸せになる方法を考えてくださいね。

行き詰まった時はこんな方法も

深い悩みがあると、食欲が無くなったり、夜も眠れなかったり、常に悩みが頭の中を支配してしまいますよね。

女性は話を聞いてもらうだけでも、心が安まり穏やかになるものです。

1人で考えこんでしまうと、悪い方悪い方へ・・・とことん、ネガティブになってしまいます。

辛い気持ち、どうしようもない苦しみを和らげるなら、人に悩みを相談すると、軽くなりますよ。

相談できる友達がいたり、同じ境遇の友達がいると、悩みを話すだけで気持ちが軽くなります。

ですが、悩みによっては、相談できないない場合もありますよね。

「誰かに聞いてほしい」「相談したい！」けど出来ない。。。

という方は、ピュアリを利用してみませんか？

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テレビやラジオに出演してる鑑定師も在籍してます。

私が利用した感想としては、「旦那さんはこんな人じゃないですか？」と性格をピタリと当てたことが「もしかして知り合い？」と思うほど当たっていて驚きの連続でした。

途中、泣き出してしまったのに、ちゃんと話を聞いてくれて、的確なアドバイスをしてくれる先生のお人柄にも高感度大です！

ピュアリを利用する前は、ためらいもあったし、誰にも言えない悩みを1人で抱えて苦しい時期もありました。

ですが、こんなに気持ちが軽くなるのなら、早く利用したらよかったです。

実は、この記事に書いてることも先生に言われた事を実践して、うまくいった経験談を書いてるのもあります（笑）

『旦那の気持ちがわからない』『どうしたらいいかわからない』という方は一度、相談してみてください。何か一筋の光が見えると思いますよ^ ^

今回もありがとうございました。
相手がいかにもとりそうな言動や態度など…先々のことが手に取るように分かるようなお答えをいただけるので、この先自分がどう振る舞えば良いのかを考えるヒントにあふれていて、助かっております。
またよろしくお願いいたします。

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